【保存版】子どものレジリエンスを高める３つの方法｜心の強い子に育てる親の関わり方

子どもの心を育むヒント

「うちの子は、すぐに諦めてしまう…」

子育てをしていると、子供のことで悩むことは尽きません。
特に、困難に直面した時に、すぐに諦めてしまったり、心が折れてしまったりするお子さんの姿を見ると、心配になる親御さんも多いのではないでしょうか。

これからの時代、子供たちには、変化の激しい社会を生き抜くために、困難を乗り越える力、つまり「レジリエンス」が不可欠です。

この記事では、子供のレジリエンスを高め、心の強い子に育てるための３つの方法を、具体的に解説していきます。
お子さんの成長を力強くサポートし、未来を切り開く力を育んでいきましょう。

レジリエンスとは？

困難を乗り越える「心の回復力」

レジリエンスとは、心理学用語で「回復力」や「復元力」と訳される言葉です。
困難や逆境、ストレスなどの危機的な状況に直面したときに、精神的なダメージから回復し、再び立ち上がる力のことです。

レジリエンスが高い子供は、

  • ストレスに強く、打たれ強い
  • 困難に直面しても、諦めずに挑戦できる
  • 失敗から学び、成長することができる
  • 逆境を乗り越えて、より強く成長できる
  • ポジティブ思考で、前向きに生きることができる

など、様々なメリットがあります。

レジリエンスを高める３つの方法

レジリエンスは生まれつき備わっているものではなく、日々の生活の中で育んでいくことができます。
レジリエンスを高めるための３つの方法は、以下の通りです。

1. 安心・安全な環境づくり

子供が安心して、自分らしくいられる環境を整えることが、レジリエンスを高める上で最も重要です。
子供が「自分は愛されている」「自分は大切にされている」と感じられるように、親が温かく見守り、心のよりどころとなる存在になりましょう。

ポイント

  • 無条件の愛情を注ぐ: 子供の行動や成績に関わらず、ありのままを愛し、受け入れましょう。
  • 共感する: 子供の気持ちを理解し、「つらいね」「悲しいね」など共感の言葉を伝えましょう。
  • 言葉かけを意識する: 子供の心に響く言葉かけを心がけ、自己肯定感を高めましょう。

より詳しくはこちらの記事も参考にしてください

2. 自己肯定感を育む

自己肯定感とは、「自分には価値がある」「自分はできる」と思える感覚のことです。
自己肯定感が高い子供は、困難に立ち向かう勇気があり、失敗を恐れずにチャレンジすることができます。

ポイント

  • プロセスを褒める: 結果だけでなく、努力や工夫を褒めましょう。
  • 成功体験を積ませる: 子供のレベルに合った目標を設定し、成功体験を積み重ねましょう。
  • 比較をしない: 他の子供と比べるのではなく、子供の個性や成長スピードを尊重しましょう。

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3. 問題解決能力を育む

問題解決能力とは、問題を発見し、解決策を考え、実行する力のことです。
問題解決能力が高い子供は、困難な状況でも諦めずに、自ら解決策を見つけ、乗り越えていくことができます。

ポイント

  • 自分で考えさせる: すぐに答えを教えるのではなく、子供自身に考えさせましょう。
  • 問題を明確化させる: 問題の本質を理解し、整理させる習慣をつけましょう。
  • 解決策を考えさせる: 複数の解決策を考えさせ、比較検討させましょう。

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まとめ｜３つの方法で、レジリエンスの高い子を育てよう！

子供のレジリエンスを高めることは、子供たちが未来を切り開いていく上で、最も重要なスキルのひとつです。

今回ご紹介した３つの方法

  • 安心・安全な環境づくり
  • 自己肯定感を育む
  • 問題解決能力を育む

を参考に、お子さんの成長を力強くサポートしていきましょう。

これらの記事を通して、お子さんの心の成長をサポートするヒントが見つかれば幸いです。
あなたの子育てを、心から応援しています！

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